?

Log in

No account? Create an account

Июль, 18, 2014

Ловушки одиночества

67334-1680x1050✒ Чувство одиночества — одно из самых мучительных переживаний для человека. Тоскливое ощущение пустоты, томящее переживании нехватки чего-то, что сложно описать конкретными словами, впечатление, что на всем белом свете никому нет до тебя дела... Иногда эти переживания так сильны, что возникает пугающее ощущение того, что ты вообще не существуешь, ты — фантом, человек-невидимка.
Человеческая жизнь начинается с переживания полного единения и слияния — сначала в утробе матери, затем — в ее объятих, у материнской груди, человеческий детеныш испытывает ощущение полного покоя и счастья. Этот опыт заставляет нас всю жизнь искать кого-то, с кем можно было бы пережить это снова. Ощущение собственной неполноты приводит к поискам того, кто дополнил бы нас до целого. Страх остаться в этой неполноте навсегда приводит к тому, что мы начинаем избегать одиночества любой ценой, упуская из виду, что оно может быть ценным психологическим ресурсом, важным, расставляющим приоритеты в жизни, переживанием.
Форм такого бегства очень много, но результат обычно один и тот же — попытка избежать собственных внутренних конфликтов приводит лишь к их усугублению.
✒ 1. Уж замуж невтерпеж. Как писал Антон Павлович Чехов, «Если боитесь одиночества, то не женитесь». Отчаянное стремление во что бы то ни стало создать пару — один из классических способов убежать от ощущения одиночества, характерных совсем не только для представительниц прекрасного пола, как это принято думать. Нередко и зрелые мужи, имеющие опыт одинокой жизни, стремятся во что бы то ни стало наполнить свой дом вкусными запахами домашней еды и уютным перестуком женских каблучков, бывая, мягко говоря, весьма неразборчивы в выборе объекта.
Очарование «конфетно-букетного» этапа отношений позволяет преодолеть или даже не заметить маленькие и большие несостыковки, отсутствие общих ценностей, расхождения жизненных целей... Он хочет подниматься в Гималаи, она мечтает о доме с тремя детишками и кружевном переднике? Какая разница, любовь все преодолеет, как-нибудь договоримся! Проходит время, и мы начинаем чувствовать себя обманутыми: ты не такой, и ты не такая, а свадьба уже сыграна, дети рождены, квартиры приватизированы, и столько пережито вместе, что и не отрежешь, и не выбросишь одним махом. Люди нередко принимают в таких случаях единственно возможное решение — терпеть. В итоге — депрессии, адюльтеры, и еще более разрушительная по своей сути форма одиночества — одиночество вдвоем, от которого страдают все участники этой семейной системы, особенно - дети.
✒ 2. Братство или рабство? Принадлежность к группе создает у человека очень сильное ощущение сопричастности, единения — сказывается наше общее пещерное прошлое, когда принадлежность к определенному племени много значила для выживания человека и его потомства. Племена нынче повывелись, однако различные их варианты — дворовые компании подростков, политические партии, религиозные секты «улавливают» своих членов на один-единственный «крючок» — ощущение единства с группой единомышленников, иллюзорного братства, которое частенько трансформируется в рабство — запрет на проявления какой-либо индивидуальности вплоть до отказа от личного имущества в пользу организации, требование тотального подчинения существующим групповым установкам и правилам. Становясь членом группы, человек часто вынужден приносить в жертву собственные убеждения и нормы — групповым, и в таком случае платой за отсутствие одиночества будет утрата самого себя, своей собственной, уникальной и неповторимой, личности.
✒ 3. Погоня за удовольствиями. Как только добыча еды перестала быть основным условием выживания для человека, стремление потреблять как можно больше из спасительного рефлекса превратилось в удовольствие, дарующее эйфорию, снимающее стресс и усталость от накопившихся проблем, позволяющих на время забыть о пустоте, разъедающей нас внутри. Именно поэтому, когда мы остро переживаем своей одиночество и заброшенность, тоску по утраченной или до сих пор не найденной любви, когда мы чувствуем себя обиженными или отвергнутыми, один из патологических способов справиться с этими чувствами – «заесть» их. В ход идут пирожные и шоколадные конфеты, круассаны и хрустящие вафли – сладкое действительно на короткий миг поднимает настроение, за счет стимуляции выработки в организме гормона инсулина сладкая пища вызывает прилив энергии, однако вслед за ним наступает еще больший упадок сил, настроение падает еще сильнее… Как с этим справиться? Рука тянется за новой шоколадной конфетой, и порочный круг замыкается.
Привычка «заедать» негативные переживания очень быстро превращается в настоящую зависимость, подобную наркотической и алкогольной: любая печаль гонит к холодильнику или буфету. Этому способствует современный культурный стандарт - «любой ценой избегать негативных переживаний». Болит голова? Прими таблетку. Плохие отношения с мужем? Так разведись! Грустно? Купи новую губную помаду, новый компакт-диск, заведи любовника - замести утрату приобретением, и все снова будет хорошо.
Все чаще поводом для радости становится новое приобретение, и вкусная еда – лишь одна из его форм. Как хорошо известно, радость от новой покупки длится недолго, и мы совершаем новые и новые, приучая к этому с младых ногтей и наших детей: "Вот тебе игрушка (конфета, мороженое), только не плачь!"Переживая печаль по тому или иному поводу, мы нередко ощущаем то, что психотерапевты именуют экзистенциальной пустотой - ощущение бессмысленности жизни, напрасности наших усилий, усталость и скуку. Заполнить эту пустоту едой невозможно – полноту бытия ощущает лишь тот, кто живет, не избегая темных сторон жизни, радуясь светлым, пытаясь реализовать собственные потребности.
То же касается погони за любыми другими удовольствиями — алкоголь и наркотики, беготня по магазинам и приобретение бесконечного количества дорогой и яркой одежды, погружение в захватывающий, наполняющий зияющую пустоту адреналином и эндорфинами — гормонами счастья — мир азартных и компьютерных игр — все это — ненадежные, фальшивые суррогаты душевного равновесия, приверженность к которым чревата развитием зависимости.
✒ 4. Сети в Интернете. Пожалуй, одна из самых распространенных форм бегства от одиночества в большом городе, и одновременно, форма имитации человеческого общения — общение с помощью сети Интернет. Предоставляя головокружительные возможности для обретения новых знакомств, чрезмерно увлеченных сеть стремительно делает еще более одинокими. Отношения, которые мы строим в реальной жизни, всегда требуют значительного душевного труда по их созданию и поддержанию.
Кроме того, реальные отношения всегда содержат в себе элемент риска – риска, что мы не понравимся, нас не примут такими, каковыми мы являемся, нас оставят ради кого-то, кто интереснее и привлекательнее, наконец. Люди идут на эти риски ради того, чтобы создать пространство на двоих, в котором будут и близость, и доверие, и планы на будущее. Интернет-отношения почти не требуют эмоциональных трудозатрат. Что-то пошло не так? Просто удали этот контакт из своего списка. Заблокируй возможность отправлять тебе сообщения, смени адрес почтового ящика, и начни сначала. Легкость создания контактов отучает вкладывать труд в их поддержание. Результатом становятся многочисленные короткие и пустые виртуальные отношения, страх создавать отношения реальные, желание притупить чувство одиночества новыми и новыми виртуальными романами.2016049_svoboda
Другая особенность сетевого общения такова, что образ другого человека в Интернет-общении совершенно лишен реальности. Мы наполняем его собственными фантазиями, подспудными желаниями, неудовлетворенными потребностями, и с готовностью верим, что человек по ту сторону монитора действительно таков. Не стоит забывать, что это процесс этот обоюдный, и общаются в итоге не Люда и Миша, а, скажем, Золушка, каждый вечер ровно в полночь превращающася в Принцессу, и Свинопас, ставший Прекрасный Принцем. В итоге появляется ощущение, что человек по ту сторону монитора – именно тот, кого вы всю жизнь ждали и искали, только он или она действительно вас понимает. И неудивительно – ведь общаетесь-то вы, по сути, с самим собой.
Так существуют ли пути, способы или методы, которые позволяют избавиться от гнетущего ощущения собственной неполноты, если «со мною нет кого-то»? Как ни парадоксально, психологи советуют для начала перестать его избегать. Быть с ним. Быть в нем. Если вы одиноки недавно, старайтесь использовать это на полную катушку. «Время внутренней тишины» - это шанс сделать все то, что вам всегда хотелось, но было некогда, не к месту.
Вы в детстве мечтали о карьере певицы? Ступайте в класс вокала. Хотели ездить верхом? На конноспортивную базу. Пробуйте писать стихи или прозу, выращивать бонсаи, изучайте генеалогию вашего рода или средневековую геральдику. Не делайте новые увлечения способом убежать от одиноких вечером дома или холодной постели, не используйте это как способ познакомиться — если вы одиноки недавно, время заводить новые контакты наступает не сразу. Ваши занятия должны иметь для вас смысл сами по себе, вне зависимости от тех больших или малых выгод — убитого ли вечера. Мировой ли славы — которые оно может вам принести.
❕ Не ищите Другого — ищите самого себя, и со временем вам станет понятно, кто по-настоящему способен разделить ваше одиночество, а с кем не стоит и связываться. У такой позиции есть еще один серьезный профит — только самодостаточные, психологически независимые люди способны по-настоящему любить и действительно очень привлекательны.
Если ваше одиночество затянулось, и надежды на то, что оно когда-нибудь прекратится, становятся эфемерными, попробуйте создавать добро. Помните слова Роберта Пенна Уорренна «Ты должен делать добро из зла, потому что его больше не из чего делать»? Чувство одиночества — разрушающее и душу, и тело переживание, и одинокие люди бывают очень жестокими — они разучаются жалеть, со-чувствовать, со-переживать — всему тому, что люди делают вместе. Попробуйте прийти на помощь тому, кому еще хуже — отправляйтесь работать волонтером в детский дом, дом престарелых, интернат для инвалидов или общественную организацию, занимающуюся помощью тяжело больным детям. Там всегда не хватает рук, там всегда есть дело, которым можете заняться именно вы. Возможно, именно вас там не хватает.
Одиночество заканчивается не тогда, когда мы, наконец, находим, с кем его разделить — иногда в этот момент одиночество только начинается. А перестать быть одиноким можно, создавая для своей или чужой жизни новый смысл.
43a939c5
promo qkempek june 3, 2018 01:24 Leave a comment
Buy for 30 tokens
А вот и заставочка! Какие впечатления? По моему довольно круто.Ролик длительностью 45 секунд был опубликован в пятницу на официальном канале ФИФА в YouTube. В нем изображены главные достопримечательности и символы городов-хозяев чемпионата мира, а в концовке видео показан земной шар в стилистике…
50259_900Президент РФ извинился перед гражданами, близкие которых пострадали при крушении боинга 777 малазийской аэролини. Боинг летел с Амстердама в Куала-Лумпур. Крушение боинга - это очередная жертва. Кто-то может говорить о том, что всё это случайно. Но я считаю, что случайностей на территории, где идёт война, не бывает. Хотите честно? Мой муж высказался очень резко: мол, если бы Порошенко держал своё слово, и хоть на какое-то время военные действия на Юго-Востоке Украины прекратились, то сегодня мы не говорили бы о (!!!) 295 погубленных душ. И я с ним согласна.
загруженное
И как я представлю, что у людей с боинга были близкие, родные, дети, мамы, папы... Вчера, как минимум 1500 людей стали несчастными. И всё по воле украинского президента.
Путин, в свою очередь, как показали новости, пообещал разобраться с данными обстоятельствами, ибо крушение самолёта - это уже, извините, ни в какие границы.
1395679005_heart700
Новости Украина безрадостные, в очередной, сто пятьдесят восьмой раз. Здесь предоставлены доказательства виновности порошенцев в очередных убийствах. Теперь уже не украинцев, а иностранных граждан. (Зачем? Что за этнические чистки?)

1) Самолёт сбит ракетой "Бук" (что имеется у украинской армии)
2) Администрация президента распространила информацию, что на борту боинга был совершён терракт до падения. (Каким образом? Чёрные ящики ещё не были прослушаны)
sm
Эти доказательства впервые озвучил Константин Сивков (политолог). Также он рассказал, что в это время в небе было два лайнера - второй с Путиным. Таким образом, родилась теория о том, что, возможно, это было намеренное, специальное убийство. Только украинская армия в этот раз промахнулась.
Политика Порошенко в образах: страдания; смерти; покушения; пытки; издевательства над мирными гражданами. Война на Украине продолжается, и это, заметьте, с лёгкой руки его величества Порошенко. 
1401410809_whqyvixbqzkИ всё-таки есть темы, которые меня очень беспокоят. Одна из таких тем - это новости Украины. Политика Украины при нынешней власти настроена против россиян и, соответственно, российского президента. Отсюда обстрелы российской границы. Но, извините, одно дело, когда тебе не нравится человек и ты с ним не общаешься, другое дело - когда ты нападаешь. Причём без каких-либо объяснений. Итак, Москва сейчас ожидает ответа от украинской власти: артобстрел российских границ - это как вообще?
Только знаете что? Мне реально кажется, что и сейчас Порошенко всё выставит таким образом, что это Россия сама обстреляла свои границы. К тому же, что я хотела сказать. Даже несмотря на то, что на Украине война и всё такое, Порошенко не имеет права сначала обстреливать наши границы, а потом даже не извиниться.
Алёна Сивакова: "Мой сын - контрактник. Когда его послали защищать российскую границу, то я сразу же подумала, что вижу его в последний раз. Сама себя ругала за эту мысль. Но когда украинское правительство обстреляло эту самую границу, я поняла, что я всё знала ещё заранее..."


Написала пост сумбурно, хаотично... А как по-другому? Вопрос. А какие мысли у вас по данному поводу?
coverСегодня я начала читать книгу "Любовь живёт три года" Фредерика Бегбедера. Ну, судя по названию, мысль книги ясна. Любовь - запрограммированное несчастье, срок которой - ровно три года. Эту теорию изрекает вполне пессимистичный отрок, который пытается повеситься, предварительно написав на холодильнике: "Если мужчина после 30-лет ещё жив, то он мудак". Повеситься не получается.
бег-м
Свадьба представляется автору как неизбежное. Мотивация для этого: окружающие; позлить друзей; родителей; или наоборот. И, что самое главное, (по мнению автора) женитьба - это способ быть как все. Как все сдать на права; как все, сдать экзамены на аттестат зрелости. Всегда одни и те же рамки, в которые надо втиснуться, КАК ВСЕ, любой ценой.
По сути, любовь по-бегбедеровски:
1 год - любовь, чудеса, волшебство
2 год - нежность и гордость за отношения
3 год - всё опостылело. Вы больше не занимаетесь любовью. Вы раздражаетесь друг от друга.
Эпилог - она уходит.

350x521_0xc0a8393c_98549891370470108
Собственно, книгу я ещё не дочитала. А пока - есть какие-нибудь мнения? Согласны ли вы с изречением, что любовь живёт три года?
00016c42b36a0ff4af1632

Притча о главном

chto_dlya_vas_znachit_svoboda_talk.readmas.ru_1Ученик пришел к своему духовному наставнику и говорит:
— Учитель, помоги мне! Я хочу быть мудрым и успешным человеком. Но у меня ничего не получается!
Учитель решил разобраться в ситуации и узнать подробнее, в чем причина таких мыслей:
— Почему ты так решил? — спросил учитель.
— Мне не хватает в жизни мудрости. Многие решения, которые я принимаю, к сожалению, оказываются не верными. Вот, например, месяц назад передо мной был выбор, куда поехать на отдых: в горы или к морю.
— И что же ты выбрал?
— Я поехал в горы.
— Отличное решение, — сказал учитель.
— Я тоже так думал, — вздохнул ученик. — Но весь месяц моего отдыха в горах шёл дождь. А мои друзья тем временем отлично отдохнули у моря. И почему я не поехал вместе с ними?
— И такие ситуации очень часто происходят в моей жизни, — продолжал ученик. — Учитель, подскажи, как мне стать мудрее?
Учитель подумал и ответил:
— Это очень легко: просто поверь в свой выбор!
Любое решение, которое мы принимаем — правильное! Ты же не знаешь, что могло случиться с тобой у моря. Возможно, ты бы подхватил какую-нибудь болезнь и пролежал бы весь отдых в постели. Всё очень относительно. В любом случае, главное всегда занимать активную позицию и принимать хоть какое-то решение. Любое решение лучше, чем отсутствие всякого решения!
Мы никогда не узнаем, лучше ли та дорога, на которую мы не свернули.
images (1)
Моя бабушка вышла замуж. Ей 76 лет, а ему 78. Познакомились они на кладбище.Она регулярно навещала могилу дедушки, а к соседней могиле приходил он. Ее будущий муж. Он приносил цветы, часами аккуратно убирал могилу жены, и бабушка обратила на него внимание. Однажды, пока его не было, она взглянула на дату смерти женщины — 11 лет назад. Вначале бабушка с ним только здоровалась, затем беседовала, а потом они стали возвращаться вместе. Он провожал ее до дому. У них от всего этого возникла кладбищенская дружба. И они решили пожениться. За праздничным столом народу было мало.
Мой новый дед, Николай Иванович, поднял бокал “Пепси-Колы” — он вообще не пьет (мама еще сказала, что непьющего мужчину можно найти только на кладбище), так вот, он поднял бокал, все притихли, он пристально посмотрел на бабушку и негромко сказал:
— Аня, неужели ты меня не узнаешь?..
Губы бабушки задрожали, она кивнула:
— Узнаю, Коленька, давно узнала.
Представляешь, они уже были когда-то женаты. Им было тогда по 18 лет. Прожили они вместе всего два месяца и разбежались. Он считал ее ветреной, она его — несолидным.
(Леша, 4 класс)

Про путешествия ...

Для человека, который никогда не путешествовал, всякое новое место, сколько-нибудь отличающееся от родного края, выглядит очень заманчиво. Если не говорить о любви, больше всего радости и утешения приносят нам путешествия. Все новое кажется нам почему-то очень важным, и разум, в сущности, лишь отражающий восприятия наших чувств, уступает наплыву впечатлений. В пути можно забыть печальную любовь, рассеять горе, отогнать от себя призрак смерти.
В простом выражении «Я уезжаю» кроется целый мир не находящих выхода чувств.
Теодор Драйзер.

125458

Интересно. Читаем )

jU4qtrxpJbsОколо пяти лет назад, Джим Форд искал и нашел в интернете Dodge Challenger 1972 года, по очень низкой цене. «Это было в Арканзасе, и это была не машина а просто кусок ржавого железа с остатками краски», вспоминает Джим. Это был оригинальный Challenger 318, а это редкость. Джим решил исполнить мечту своей молодости, сколько бы сил и времени ему не потребовалось. Новый хозяин авто был полон решимости даже несмотря на то, что в автомобиле из-за ржавчины были дыры, как от пуль крупного калибра.
Через пару месяцев он потратил остатки своих денег на почти новенький, но побывавший в крупной аварии Dodge Charger R/T 2006 который всего через 14 миль нашел свой путь к Джиму.
Идея была такой: Заменить все внутренности автомобиля в отреставрированный кузов Challenger.
Несмотря на аварию и сильные повреждения, он взял из Charger, почти все, двигатель, коробку передач, электронику и так далее. «Я взял все из него, кроме передней части и задней части, и перенес это в Challenger», говорит Джим. «Все, что только могло соответствовать, я вставил». Кузов Challenger он собирал по частям, было очень сложно найти детали от автомобиля 1972 года, улыбаясь рассказывал нам хозяин авто. Днище заняло больше времени, пришлось заменить каждую мелочь, собрать все по винтикам. Были особые трудности с электроникой, когда он лежал под автомобилем жена помогала ему, подавала необходимые инструменты. «В целом, это был не сложный процесс, поменять в современном оборудовании зарядное устройство, электропроводку, установить электронику в кабину, но это заняло два года», шутил Джим. Хозяин очень испугался когда смог запустить свое чудо и компьютер в автомобиле начал разговаривать.
Вы не поверите, но у человека которому давно за 60, все получилось. Получилось своими руками собрать такое произведение искусства, деталь, за деталью, взяв в руку разводной ключ и отвертку.
Это урок всем, помните какими вы были, когда вы были молоды, и храните эту молодость внутри себя.

2012-1-mir
Питер — удивительный город, в котором ты


чувствуешь себя самим собой, в котором можно


молчать и разговаривать с домами, где мужчины все


еще носят шляпы, а петербурженки идут в булочную



, город где очень много книг, больше чем


продуктовых магазинов, а в окне можно увидеть


листок с надписью «Улыбнись».


Ольга Лифашина.

2148189

Пчела и муха

images (4)Пришли к старцу несколько человек и говорят: такой-то священник берет много денег за таинства, такой-то курит много сигарет и ходит в кафетерии, другой аморальный – и представляют доказательства.
Тогда старец начал им говорить:
— Из опыта я познал, что в этой жизни люди разделяются на две категории. Третьей не существует: человек будет или в одной категории, или в другой. Одна категория людей подобна мухе. Муха имеет ту особенность, что всегда садится на всё грязное. Например, если в саду много благоухающих цветов, а в углу сада животное сделало нечистоту, она пролетит весь прекрасный сад, не садясь ни на один из цветков. Только когда увидит где-то нечистоту, тогда сразу спустится и сядет на неё и начнёт копаться в ней, наслаждаясь зловонием, возникающим от ворошения, и не может оторваться.
Если бы она могла говорить, и ты, поймав ее, спросил, знает ли она, где в саду находятся розы, то та ответила бы, что не знает, что это такое. “Я, — скажет, — знаю, где есть помойки, туалеты, нечистоты животных, грязь...” Подобным образом и в жизни, есть люди, похожие на муху. Эта категория людей, которая научилась о всем думать отрицательно и всюду находить злое, не замечая и игнорируя все доброе.
Другая категория людей похожа на пчелу. Особенность пчелы — находить и садиться на красивое и сладкое. Скажем, например, что в грязном помещении, кто-то в углу поставил вазу с цветком. Если залетит туда пчела, она пролетит мимо всего грязного и не сядет до тех пор, пока не найдет цветок и только там остановится.
И если бы ты поймал эту пчелу и спросил, где там мусор или помойки, она ответит, что ничего такого она не заметил, зато вот там есть гортензии, а там — розы, а еще дальше — фиалки, там — мёд, а вот там — сахар… Она окажется знатоком всего доброго и не будет иметь совершенно никакого понятия о чем-либо дурном. Добрые помыслы и думают и видят хорошее.
Так и человек находится или в категории мухи, или пчелы.
И закончил Старец:
— Когда ко мне приходят люди и начинают обвинять других, я привожу им этот пример и предлагаю выбрать, в какой категории они хотят находиться, и соответственно определить и тех людей, которых обвиняют.

Согласны?)

Мой опыт, во всяком случае, научил меня следующему: если человек смело шагает к своей мечте и пытается жить так, как она ему подсказывает, его ожидает успех, какого не дано будничному существованию. Кое-что он оставит позади, перешагнет какие-то невидимые границы; вокруг него и внутри него установятся новые, всеобщие и более свободные законы, или старые будут истолкованы в его пользу в более широком смысле, и он обретет свободу, подобающую высшему существу.
Чем более он упростит свою жизнь, тем проще представятся ему всемирные законы, и одиночество не будет для него одиночеством, бедность перестанет быть бедностью, а слабость — слабостью.
Генри Дэвид Торо.

317133_main317133_main
womanБольшинство людей находят постоянные поводы для беспокойства, нервничают и переживают по любому вопросу. Причем это состояние зачастую не проходит даже тогда, когда проблема решена. Просто появляется новая причина для беспокойства, и человек живет в постоянном напряжении, что со временем входит в привычку отнюдь не способствует ощущению радостей бытия. Как избавиться от такого состояния? Несколько советов помогут вам расслабиться и ощущать себя гораздо счастливее.
Решайте вопросы по мере их поступления
Мы постоянно беспокоимся о том, что было и что будет, при этом частенько забываем о том, что есть на данный момент и что мы живем здесь и сейчас. Конечно, это не означает, что не нужно думать о будущем. Наоборот: успехи вашего сегодняшнего дня заложат основу для завтрашних свершений. Каждое утро напоминайте себе, что этот день вы постараетесь использовать по максимуму, потому что он больше не повторится. Нужно уметь наслаждаться жизнью здесь и сейчас!
Самое худшее, что может случиться…
Если вам не дает покоя какая-то ситуация, обязательно подумайте, что самого плохого может случиться. Возможно, это и не так страшно, поэтому не стоит истощать свою нервную систему деструктивными переживаниями, а лучше просто подготовить себя к любым последствиям и постараться улучшить сложившуюся ситуацию.
Четкие цели
Вы должны точно знать, с какой целью вы живете и чего в принципе хотите. Это даст вам определенную уверенность и сократит причины для беспокойства, так как именно бесцельное времяпрепровождение отнюдь не способствует душевному покою.
Строгое планирование, эффективные решения
В первую очередь запишите все, что причиняет вам беспокойство, обязательно укажите степень важности дел. После этого напротив каждого пункта напишите примерный план ваших действий, сроки выполнения и смело приступайте к их реализации. Сделайте соответствующие записи в вашем ежедневнике и, как только что-то будет уже сделано, обязательно вычеркивайте – это вызовет внутреннее удовлетворение от проделанной работы, и тревога от невозможности выполнения той или иной масштабной задачи будет постепенно улетучиваться.
Жизнь дана на интересные дела
Внимание от постоянных переживаний может отвлечь какое-нибудь увлекательное занятие. Пусть все ваше свободное время будет занято интересными делами, тогда у вас попросту не останется возможности думать и переживать о плохом: читайте, ходите в кино, играйте в лото, наконец! Сконцентрируйтесь на чем-то конкретном, и вы не сможете переживать по незначительным поводам.
Главное – правильная оценка
Очень многие люди платят слишком высокую цену за многие вещи. То, что сегодня кажется таким значимым и необходимым, скорее всего, со временем просто потеряет свою цену – тогда зачем так убиваться? Серьезно задумайтесь: не слишком ли высокую цену вам приходится платить?
Долой чувство вины!
Не переживайте по любому поводу! Это отнюдь не значит, что вы станете ужасным эгоистом, которому наплевать на всех и вся. Просто ваши гипертрофированные переживания вполне могут стать причиной серьезных заболеваний, будь то язва желудка или гипертония. При этом важно разграничивать переживание и сострадание. Причина возникновения первого – страх, второго – любовь. Сострадание означает, что вы переносите ситуацию на себя и при помощи своих знаний попытаетесь помочь другому человеку. Если же помочь никак невозможно – прекратите трепать себе нервы. Кстати, не надо брать на себя ответственность за действия других – вокруг, умные самодостаточные люди, которые сами должны осознавать все последствия своих решений.
Не изобретайте велосипед
Проще говоря, не придумывайте проблему. Очень часто еще до того, как что-то должно произойти, наше воображение рисует самый худший вариант, и мы уже расстроены печальными последствиями. Но произойдет ли это в реальности? Поверьте: что будет, то и будет, и раз вы не можете повлиять на это, то не нужно излишних переживаний.
Гоните свои страхи
Постоянная боязнь увольнения, измены супруга/супруги, шалостей детей, лишнего веса, старости. Хватит! Всегда можно найти выход из любой ситуации: можно устроиться на другую работу, записаться в спортивный зал, что поможет сбросить ненавистные килограммы, регулярно прикладывая немного усилий по укреплению отношений, ваш брак вряд ли распадется, а постоянное внимание воспитанию детей наверняка предотвратит многие неприятные ситуации и т.д. Кроме того, все люди стареют – это природа и ничего не поделаешь. Так зачем отравлять негативом светлые минуты вашей жизни. Лучше просто радоваться тому, что есть!
Примите себя таким, какой вы есть
Если вы не можете принять себя со всеми вашими недостатками, это нужно срочно исправлять! Залог душевного успокоения является именно любовь к себе. Вы должны к себе хорошо относиться вне зависимости от вашего внешнего вида или каких-либо недостатков. Помните: никто не идеален, даже лица с обложки журналов в жизни выглядят отнюдь не так привлекательно, как кажется. Поэтому любите себя, несмотря на избыточный вес, слишком бледную, как вам кажется, кожу, не очень густые волосы и т.д.
Не переживайте о том, что подумают другие
Мы постоянно беспокоимся о том, что подумают о нас другие. Но у них тоже немало проблем, чтобы еще и о вас думать. Поэтому делайте, что угодно (конечно, в допустимых пределах), мало кому есть до этого дело. Кстати, хорошо бы повысить самооценку – при помощи соответствующей литературы. И тогда никакие косые взгляды или обидные слова не нарушат вашего душевного равновесия.
Никто никому ничего не должен
Это обязательно следует помнить, когда вы злитесь на своих родных и близких за то, что они поступают не так, как вам бы того хотелось. Но у всех, в том числе и у вас, есть слабые стороны и недостатки. Поэтому хватит мелкими придирками брать измором окружающих, примите их со всеми несовершенствами. Помните: взрослого человека невозможно изменить, если он сам того не захочет.
Уравновесьте труд и отдых
Если вы настроены только на отдых и развлечения, то работа будет восприниматься, лишь как досадная помеха к счастливой и беззаботной жизни. В таком случае нужно просто глубоко осознать всю необходимость труда и заработка денег, ведь если их не будет, то вы не сможете полноценно существовать. Поэтому нужно получать удовольствие даже от самого процесса работы. Не выходит? Тогда ищите другую работу. Знайте, что нелюбимая работа отнимает треть вашего дня.
Свобода
Тише едешь – дальше будешь
Существует такая категория людей, которые стремятся все сделать крайне быстро. У них все четко распланировано и никакие отклонения от намеченного плана не допускаются. Но ведь такой режим – постоянный источник стресса! Любая незначительная детально может настолько выбить из колеи, что человек буквально теряет опору под ногами и крайне сильно раздражается по любому даже самому ничтожному поводу. Постоянная спешка зачастую лишает нас самого главного – возможности жить полной жизнью и наслаждаться каждым мгновением.
Нужно постараться пересмотреть свои жизненные приоритеты. Это поможет вам правильно расставить акценты и стать более уравновешенным и довольным жизнью. Следует начать с понимания того, что вам не дает покоя. В таких случаях всегда спрашивайте себя: почему так происходит? Постепенно это будет способствовать тому, что вы станете гармоничной личностью.
У меня заболела Лолка. В общем, как-то пошли с ней гулять, возвращаемся - Лолка прихрамывает. Ну, я думаю, наверное, наступила на что-то; побежала быстренько, оступилась. На следующее утро я проснулась, смотрю, Лолка не встаёт даже. Тут я испугалась. Говорю ей: "Лолка, пошли кушать" Она ноль внимания. Я её подняла, смотрю, лапа опухла. Принесла ей покушать. Покушала, стоя на трёх ногах.
Пошли с ней гулять... И тут началось. Три шага (реально) сделает, сядет; а то и хуже, лежит. Короче, чего тянуть резину - поехали с ней в ветеринарку. Сидит врач, умная такая, прям на лице написано. Говорит: рентгена нет, за приём 300 рублей. Я говорю, мол, как 300 рублей? Вы же ничего не сделали... Ну что тут уже говорить.
Поехали в другую ветеринарку, а там уже Лоле и укол сделали, и всё сейчас нормально. К чему я рассказала эту историю. К тому, что кто-то видит в своей работе только бабки, а кто-то относится к работе с пониманием и любовью.
Вот например, Сердюков к своей работе относился чисто как к денежному мешку. А Шойгу Минобороны продвигает. Причём объём поставок военного оружия в другие страны уже приближается к американским цифрам. Как говорят специалисты, ещё немного, и мы обгоним американцев по всем показателям.

big27888
Зашел в квартиру, как чужой,
Не сняв плаща, застыл у двери,
"Прости, я ухожу к другой.
Влюблен. Сначала сам не верил."
Он резко поднял воротник,
Как защищаясь от ненастья,
Он ждал что будут слезы, крик,
А услыхал "Какое счастье!
И у меня давно другой,
Не знала как тебе признаться.
За все спасибо, дорогой,
Теперь нам нечего бояться."
И он ушел все пялясь в пол.
Душила горечь униженья,
И был уже не рад другой,
И было лишь в душе смятенье...
Ведь он все время верил той,
Что ежедневно предавала...
...в квартире темной и пустой,
так страшно женщина рыдала..

0_3a235_7d0b22df_XL

Серьёзно

uluchshit-zhiznПутешественник спрашивает пастуха: — Какая сегодня будет погода?
Пастух отвечает:
— Такая, какая мне нравится.
— Откуда вы знаете, что погода будет именно такая, какая вам нравится?
— Осознав, что невозможно всегда получать то, что тебе нравится, я научился любить то, что будет. Поэтому я абсолютно уверен, что будет та погода, какая мне нравится...

Главное не забывать

Никогда не игнорируй человека, который заботится больше всего о тебе. Потому что в один прекрасный день, ты можешь проснуться и понять, что потерял Луну, считая звезды.
Антуан де Сент-Экзюпери

0_54859_9966d6f0_XL
Скандал: союз Путин - Меркель неоднозначно был воспринят нашими собратьями украинцами. Мне тут позвонила тётушка Зоя. Что она мне поведала, я прям в шоке. Короче, собрались вместе пять самых развесёлых украинцев и решили пошутить. Взломали социальную сеть Меркель. Под фото Меркель и Путина стали писать комментарии, типа:"ага! предатели!" ну и так далее.
В итоге: Меркель обвинили в пророссийской политике. Путина поругали. Только, на секундочку, Меркель всегда критиковала Путина и Россию. И нет, чтобы воскликнуть троекратное "УРА" тому, что люди общаются и общаются нормально, эти украинцы просто пакостят. Мелко. Низко. По-своему.
Этими украинцами оказались тётушкины соседи; которые под водочку, вечером, рассказали двору о своих хулиганствах. После этого они пошли спать, а когда проснулись, ничего и  не вспомнили. Однако дурной пример, как известно ,заразителен. Так вот, после этих комментариев появились и другие. Вот такой вот скандал.
putin-i-merkel-
Новости Украины отзываются в моём желудке сильной паникой. Такое чувство, как-будто кто-то взял и сдавил тебя изнутри. Как говорила мне в детстве мама, это страх. Потом она брала меня на руки, качала, и я, понемногу, успокаивалась. Сейчас я уже взрослая и у меня свои, такие-же малыши.
Вернёмся к теме. Политика Украины настолько нелогична, что порой страшно за жителей страны, среди которых очень много близких мне людей. Тётушка Зоя ... Мамина сестра, такая добрая... Мы ей предлагали в Россию переехать, как только вообще всё началось, она не согласилась. И дело не в том, и ни в сём. Родина для неё - святое.
Сейчас Яценюк высказался на конференции против России, против экспорта, импорта и всего, всего, всего, что связано с нами. Вроде как украинские товары смогут продаваться и в Европе (ага, там столько своих торгашей, больно надо). Газ российский им тоже не нужен - сланцевый, как альтернатива, подойдёт. Только я вижу экономику Украины (после всего высказанного) примерно так:
cd40533cfd9d
А потом я читаю это:
ukr-pidzhachok-za-68000

И мне сразу представляются сотни нищих украинцев, которые моют машины европейцам за жалкие зелёные бумажки...